グリシン睡眠サプリの効果は？実際に飲んでみた！【レビュー】
2017/07/13
今回は、株式会社ファインより販売されている睡眠サプリ「グリシン3000 ハッピーモーニング」を飲んでみた感想と効果について書いていきたいと思います。
私の不眠症のタイプは、中途覚醒と早朝覚醒の両方なのですがグリシンで最高な目覚めが出来るようになればいいと願っています。
もくじ
グリシン3000 ハッピーモーニング
こちらが今回購入してみたグリシン3000という商品です。
ネットで睡眠サプリを検索していると、必ずと言っていいほどこの商品が出てきましたので試しに購入してみました。
一応「グリシン」という成分を分からない人の為にご説明させていただきますね！
【グリシンとは？】
グリシンは体内で合成できる非必須アミノ酸の一種で、不眠を改善する効果や抗酸化作用があります。
また、グリシンはコラーゲンを構成するアミノ酸で、コラーゲン中の約3分の1を占めています。
肌のハリと弾力を保つ役割を持つほか、脊椎や脳幹に多く存在し、中枢神経で抑制系の神経伝達物質としても働きます。
出典：わかさの秘密
このように、グリシンはアミノ酸の一種で、不眠を改善する効果があるんです！
また、肌のハリと弾力を保つ効果があるのも嬉しいですよね。
慢性的な不眠症の私は、藁にも縋る思いでいつもサプリメントを飲んでいるのですが今まで飲んでみて１番効果があったのはシンデレラスリープというサプリメントで今でも毎日飲んでいます。
しかし、今回購入したグリシン3000はどのような効果があるのか気になるところ。
早速飲んでみましょう！
グリシン3000ハッピーモーニング開封
グリシン3000を開封すると、このようなスティック状のものが出てきました。
最近ではサプリメントでも「飲みやすさ」を追求していますので、スティック状のものが多いんですよね。
しかしながら、サッっと開封してそのままサラサラと口に運べるのでスティック状のものはポイント高いです。
開封して中身を出してみるとこの通り！
グリシン3000の色は黄色で、匂いはそれほどしない印象。(味は少し酸味がある感じです)
ちなみに、グリシン3000に入っている成分は次の通りです…
【グリシン3000配合成分】
グリシン 3000mg
イノシトール 500mg
ビタミンB1 1.0mg
ビタミンB2 1.1mg
ナイアシン 11mg
ビタミンB６ 1.0mg
ビタミンB12 2.0μg
アミノ酸は、たんぱく質を作る最小の成分で、私たちのカラダの基本となる成分です。
現在確認されているだけで、約500種類の天然アミノ酸があり、その中で私たちのカラダの基本となっているアミノ酸は約20種類あります。
「グリシン」は規則正しい生活や活発に活動したい方に必要なアミノ酸と言われています。
グリシン3000ハッピーモーニングは、グリシン1回あたり、3,000㎎配合し、リラックスにおすすめの「イノシトール」、5種類のビタミンを配合したハッピーサプリメントです。
出典：Amazon商品説明
このように、グリシン3000には「グリシン」以外にも様々なビタミン成分が入っていますので効果が期待できますね！
グリシンを飲んでみた感想
まずは１度飲んでみた感想からお話しさせていただくと…効果があるのかどうか全く分かりませんでした。(苦笑)
しかし、それもそのはず！
このようなサプリは毎日飲んでいるからこそ効果が現れるもので、たった１回飲んだくらいでは効果を感じることは出来ません！(睡眠サプリのプロは語る)
なので、とりあえず１週間かかさずに就寝前に飲むようにしていたのですが…１週間目くらいから効果が実感できるようになってきましたよ！
グリシン3000を１週間飲んでみた感想
グリシンを１週間ほど飲み続けていたら…朝スッキリ起きれるようになったかな？という印象。
私の場合は、朝起きると「ダルい」「すでに疲れ果てている」といった感じだったのですが、グリシンを飲み続けていたら何となく朝スッキリと起きられている感じがしました。(気のせいか？)
それから継続して１ヵ月ほど毎日飲み続けていたのですが、気になる効果は「あまり変わらないな…」といった感じ。
しかしながら、せっかく購入して勿体ないので今現在残っている分は全て飲んでみたいと思います。
グリシン3000を実際に飲んでみた方の声
こちらの商品はAmazon限定となっていて、Amazonでしか購入できないのですが購入者の声が色々とあがっていたので紹介させていただきます。
この値段で！！
お高い商品も試しましたが、全く効果は同じ。
毎日ぐっすり眠れます。お財布には嬉しい限り
出典：Amazonお客様の声
これは本当に私も思いましたが、グリシン3000は値段が安いので気軽に購入することが出来るんです。
なので、睡眠サプリのベストセラー１位になっているんですよね。
寝起きの頭の痛さが無くなりました。本当に生活のリズムが整えられてきたような感じです。
出典：Amazonお客様の声
こちらは、私も感じましたね。
不眠が続いていると頭痛がひどくなってしまうんですが、グリシンを飲んでからスッキリと起きられるようになった気がします。
薬ではないので、速攻性はありません。
しかし、一週間程継続使用した頃から深い眠りにつける様になりました。
また、アミノ酸は体脂肪を燃やす事から、体脂肪率も２%程減少しています。（体重はほとんど変化ありません。）
肌の健康の維持を助けるビタミンB群も多く含まれており、非常に重宝しています。リピート購入になります。
出典：Amazonお客様の声
やっぱり私と同じことを言っている方がいました。
薬ではないので１週間くらい飲み続けなきゃ効果は現れないんですよね。
グリシンを摂取できる食材は？
「グリシンはサプリでしか取れないの？」
このように気になってしまったので調べてみたら「食品」からでも摂れるみたいなので、ご紹介させていただきます。
【グリシンを摂取できる食品】
牛スジ
鶏軟骨
豚足
エビ
カニ
…ちょっと待って。どれも高級食材ではないですか？
グリシンを多く含む食材はこのように値段が高いので、頻繁には購入できません！(ましては毎日なんて無理)
なので、グリシンを摂取したければサプリメントが１番だということですね！
最後に
今回試しに飲んでみたグリシン3000ですが、私の感想は「何となく効果がある気がする…」と言う結果に終わってしまいました…。
今まで私は「シンデレラスリープ」という睡眠専門のサプリメントを毎日飲んでいたのですが…またシンデレラスリープに戻したいと思います！
しかしながら「効果があった！」「睡眠の質が高まった！」という方も実際にいますので、グリシンに興味のある方は是非１度試してみて下さい！
効果に個人差はあるかと思いますが、継続して試していると何かしらの効果を感じることが出来るかもしれません。
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