眠れないと目の奥が痛くなり眼球に圧迫感を感じるようになる
今回は、重度の不眠症だった私が経験した眠れないときに起こる「目の痛み」「眼球の圧迫感」について書かせていただきます。
睡眠の質が下がり眠れなくなるだけで猛烈な目の痛み…というか、眼球の痛みや圧迫感を感じるようになったんですよ…。
もくじ
眠れない日が続くと眼球が痛くなる
このブログの読者さんなら知っていると思いますが、私は不眠症を5年間も経験しました。
まぁ…今現在も早朝覚醒に悩まされる日もありますが、ほぼ不眠症を改善できたと言ってもいいかもしれません！(本当によかった)
そんな不眠症を経験した私ですが、眠れなかった日の翌日に1番苦痛を覚えたのが「目の痛み」と「眼球の圧迫感」です。
今現在何かしらの睡眠の悩みで眠れない日が続いている方は「目の痛み」に苦しんでいるのではないでしょうか？
私の場合は、眠れないといっても浅い眠りで2～3時間程度は眠れていたのですが、それでも翌日は目の痛みと眼球の圧迫感に苦しめられていたんです。
しかしながら、心療内科の先生に訴えても「疲労でしょう…」といか言われなく改善方法などを教えてもらうことは出来ませんでした…。(チクショー)
ですが…痛いんですよ！目がッ！！
いや…むしろ眼球をグッと握られているような圧迫感を感じて吐き気までする始末。
なので、自分なりに眠れない日が続いた時に起こる「目の痛み」「眼球の圧迫感」の改善方法を編み出しましたので、今現在眠れないことによる目の痛みで苦しんでいるかたは参考にして下さい！
眠れない時の目の痛みに最適な改善方法
さて、それでは眠れないときに引き起る「目の痛み」「眼球の圧迫感」の改善方法をご紹介させていただきますので、是非参考にして下さい！
こめかみを親指で押す
こめかみには太陽と言うツボがあるのですが、このツボは「目の疲れ」にも効果があると知り私も押してみることに。
そうしたら、押してからしばらくの間は目の痛みや眼球の圧迫感がなくなった気がしました。
しかしながら、時間が経つにつれてツボの効果が薄れてきますので、目の痛みを感じたら都度ツボを指圧してあげるといいですよ！
ナボリンSを試してみる
私の場合は、眠れなかった日の翌日になると目の奥の痛みが本当にひどかったので市販の薬に頼ってみたんですよ…。
そうしたら、ドラッグストアの薬剤師さんが「この眼精疲労に効く薬を試してみて下さい！効果がありますので！」というものだから買ってみて飲んだところ…不眠による目の痛みと眼球の圧迫感がなくなったんです！
これは本当の話で、眼球の痛みが全くなくなったんですよ！(2回言いました)
市販薬であれば手に入れやすいので、眠れなくて目が痛いと感じている方は1度試してみて下さい！
※完全に改善することは出来ませんでしたが効果は絶大でした！
ホットアイマスクを使用する
そうです…目の疲れはこれですよ。
「こんなの誰だって知ってるよ！！」
スミマセン…だって目の疲れにはホットアイマスクがいいってみんな言ってたので試してみたんですよ(^-^;
しかしながら、このホットアイマスクは気持ちがいい！
正直、眠れない日の翌日の「目の痛み」や「眼球の圧迫感」はあまり消えることはありませんでしたが、使用中は目の痛みを忘れられてリラックスすることが出来ました！
なので、目の疲れをジンワリとほぐしたい方は是非使ってみて下さい！
不眠症になると眼球の圧迫感が激しくなる
これは人によるかと思いますが、重度の不眠症になると目の奥から脳みそにかけて「鈍い痛み」を感じ始めて眼球の圧迫感が大変なことになります。
私の場合は、眼球の圧迫感と痛みが大変なことになって「眼科」へ足を運んでみたのですが、眼圧の検査をしても異常なし！健康な目でした。
なので、途方に暮れていた訳ですよ…眠れない不眠症の次は原因不明の目の痛みかと。
そして、目の奥の痛みや圧迫感を抱えつつ2年間も過ごしたのですが毎日が最悪でしたね…。
しかしながら、今現在は目の痛みを感じることがなくなったのですが、それは不眠症の症状が改善されてきたから。
不眠症が改善されて目の奥の痛みがなくなったということは、やっぱり痛みの原因は「不眠症」だったということですね。
なので、今現在眠れなかった日の翌日に「目の痛み」「目の奥や眼球の圧迫感」を感じている方は、目の痛みを無くす努力をするのではなくて「不眠症を改善する努力」をした方がいいかと思います！
そうすれば、次第と目の痛みがなくなるでしょう！
まとめ
いやいやいや…しかしながら眠れなかった日の翌日に引き起こされる「目の痛み」「目の奥の圧迫感」はシャレになりませんよ？！本当に？！
これは不眠症を経験した私だからこそ知っている症状なのですが…もう二度とあの痛みや圧迫感を感じたくない…。
なので、今現在目の痛みで悩んでいる方は不眠症の改善方法を色々と試してみて、早めに不眠症から脱出しましょう！
色々試していると、自分に合った不眠症の改善方法を見つけることが出来ますよ！(諦めないで下さいね)
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