中途覚醒改善におすすめの睡眠サプリメントを3つご紹介

こんにちは。ユキナです。

「夜中に何度も目が覚めてしまって全く眠れない…」

このような睡眠の悩みを抱えている方も多いかと思いますが、それは「中途覚醒」というれっきとした不眠症！

私自身も経験したことがあるのでツラさは人一倍分かります。

 

夜中に目が覚める中途覚醒が続いてしまうと、毎日の疲れが全く取れなくなって日常生活に支障をきたしてしまう可能性がありますので、出来るだけ早い段階で改善することに越したことはありません。

 

そこで今回は、私も実際に試して効果が感じられた中途覚醒改善に効果のある「睡眠サプリメント」を3つご紹介させていただきますので、これから睡眠サプリを試そうと考えている方は是非参考にして下さいね！

 

 

中途覚醒(夜中に目が覚める)に効果のある睡眠サプリ

さて、それでは中途覚醒改善に効果のある睡眠サプリを3つご紹介していきたいと思いますが、選ぶ基準は次の通りです…

正直言いますが、睡眠サプリはその名の通り「サプリメント」ですので自分に“合う・合わない”がハッキリしてきます。

私なんて、不眠症を経験していた5年間の間に10種類以上の睡眠サプリメントを購入して試しましたからね。

 

なので「このサプリを飲むと確実に朝までグッスリ眠れます！」と断言してご紹介は出来ません。

しかし、この記事でご紹介する睡眠サプリメントは私が過去に試して効果の感じたサプリ、現在も飲み続けているサプリですので何かしらの参考にしてもらえたら嬉しいです。

 

それでは、早速ご紹介していきますがランキング形式ではないため、3つの睡眠サプリメントの中から自分に合いそうなものを探してみて下さい！

 

1.シンデレラスリープ

まず、1番初めにご紹介する中途覚醒の改善に効果がある睡眠サプリは「シンデレラスリープ」というサプリメントです。

こちらの睡眠サプリメントは女性のために作られた睡眠サプリメントで、次のような不眠症状に効果が期待できます…

このサプリメントは、画像を見てもらえたら分かる通り不眠症を改善した私自身、今現在も飲んでいるサプリメントです。

「何故不眠症を改善出来たのにまだ飲んでいるの？」

このように思いますよね？

その答えは…ただの不眠症予防です。(苦笑)

 

私は重度の不眠症を5年間も経験したので、不眠症の辛さを人一倍分かっています。

なので、もう二度と不眠症になりたくありませんので、不眠症状が改善されてからもサプリメントとしてシンデレラスリープは飲んでいるんですよね。

 

ちなみに、シンデレラスリープについては次の記事で詳しくまとめていますので、気になる方は是非読んでみて下さい！(詳しくまとめています)

 

 

 

 

ちなみに、私はこのシンデレラスリープを飲み始めて「夜中に何度も目が覚める」といった中途覚醒の症状が一気に改善されましたね。

また、女性用に作られているからと言って男性に効果がない訳ではありませんので、男性の方でも是非試してもらいたいと思います。

 

 

 

2.グッドナイト27000

休息の質をサポート「グッドナイト27000」

こちらの睡眠サプリメントは、睡眠に必要な「グリシン」「GABA」「トリプトファン」といった成分が全て配合されているのが特徴。

その他にも、リラックス成分などもふんだんに配合されているので睡眠サプリメントとしてはオススメですね。

 

ちなみに、グッドナイト27000の価格は次の通り…

1回のみお届け

6,000円(税抜き)＋送料

毎月1個コース	初回価格990円(税抜き)
毎月2個コース	初回価格1,980円(税抜き)
毎月3個コース	初回価格2,970円(税抜き)

 

グッドナイト27000は「夜中に何度も起きてしまう」といった中途覚醒の改善にも効果のある睡眠サプリメントとして有名なのですが、何が凄いって「モンドセレクション金賞」を受賞していること。

なので、今現在でもリピーターが後を絶たない人気商品となっているんですよね。

 

グッドナイト27000は、以前私も飲んだ経験があるのですが、睡眠に必要な成分が全て配合されているので睡眠の質は確かに上がりました。

色々と睡眠サプリを試すうちに、私はシンデレラスリープで落ち着きましたがグッドナイト27000も確かに効果のあった睡眠サプリメントなのでオススメさせていただきます。

 

これらの不眠症状で悩んでいる方は、一度グッドナイト27000を試してみればいいかと思います。

 

また、「毎月の定期コース」が嫌な場合は、初回だけ「単品購入」で試してみた方がいいですね。

単品購入になると、定期コースよりも値段は上がってしまいますが「まずは試したい！」という方にピッタリ！

私はいつも単品購入で試してから定期コースを試すようにしています。

※定期コースでも問題がない方は定期コースにしましょう。(安く買えるので)

 

 

3.ネムリナ

 

L-テアニン7,200mg配合【NEMLINA(ネムリナ)】

こちらの「ネムリナ」という睡眠サプリは、休息睡眠効果があるとして有名なL-テアニン240mgが1粒に凝縮されて配合されています。（睡眠サプリの中で1番多いです）

 

ネムリナは、私自身以前飲んでいた睡眠サプリになるのですが「睡眠の質が高まった」というのが正直な感想。

なので、「夜中に何度も目が覚めてしまい辛い…」と悩んでいる方には適している睡眠サプリメントだと私は思いますね。

 

詳しく書くとすれば、次のような方におすすめ…

こちらの睡眠サプリには、他のサプリには配合されていない特別な成分がありますので「睡眠サプリを試してみたけど…効果がなかった」といった方に是非試してもらいたいですね！

 

価格は「定期コース」で5,900円(税抜き)と少しお値段は張りますが、試してみる価値がある睡眠サプリメントだと私は思います。

定期コースで注文しても解約は簡単に出来ますので、定期コースでも問題のない方は安く購入して試すようにした方がいいですね。（単品購入も出来る睡眠サプリです）

 

 

 

睡眠サプリの選び方

さて、ここまで中途覚醒の改善に効果のある睡眠サプリをご紹介させていただきましたが、睡眠サプリには「選び方」がありますので分かりやすくご紹介させていただきます。

支払えそうな価格か？

睡眠サプリを初めて試す方はやっぱり「価格」で二の足を踏んでしまうかと思います。

私も睡眠サプリを始めて購入する時は…

「購入して効果がなかったらどうしよう…」

このように不安に感じていたものです。

 

なので、睡眠サプリメントが初めての方は自分が払えそうな金額のサプリメントから試してみてもいいかと思いますよ！

しかしながら、心療内科へ行くと睡眠サプリの倍以上の金額がかかる上に睡眠薬の副作用も現れることを覚えておきましょう。

通常購入か定期コースか

睡眠サプリメントは、メーカーによって「通常購入」か「定期コース」を選べるのですが、通常購入だと少し値段が高くなります。

また、定期コースだと逆に値段は安くなりますが、毎月お届けという形になるんですね。

 

なので、「まずは試してみたい！」といった方は通常購入にして、「安く購入したい！」といった方は定期コースを選べばいいかと思います。

ちなみに、定期コースにしても解約はいつでも出来ますので安心して下さい。

成分は自分に合っているか？

基本的に、睡眠に必要な成分は「グリシン」「GABA」「トリプトファン」の3大要素だと言われていますが、睡眠サプリによっては独自成分を配合しているところが多くあります。

なので、それぞれの成分を比較検討して「自分に合った睡眠サプリ」を見つけ出すことをおすすめします。

 

しかしながら…睡眠サプリは実際に飲んでみないと分からない部分がありますので、不眠症状を改善したいと思っているのなら私みたく色々と試してみることが重要ですね。

夜中に何度も目覚めるのはリラックス出来ていない証拠

「夜中に何度も起きてしまう」というのは、体や脳が緊張または興奮状態にあることが原因ですので、睡眠サプリでも十分に改善を図ることが可能です。

また、睡眠薬でも中時間型のものを服用すると朝まで眠ることが出来ますが…睡眠薬を服用すると寝起きが最悪。

 

私自身、睡眠薬や精神安定剤を服用していた経験があるのですが、睡眠薬の眠りは「本当の眠り」と程遠いと感じていましたね。

それと、睡眠薬には少なからず「副作用」がありますので、安易に毎日服用するものではありません。

 

なので、まずは睡眠薬ではなく「睡眠サプリ」で体や脳をリラックスさせられるか試してみた方がいいかと思います。

睡眠サプリには「リラックス効果」も期待できますので、夜中に何度も起きてしまうという症状が一気に軽減されることも期待できるんですね。

 

 

まとめ

さて、今回は中途覚醒の改善におすすめな睡眠サプリを3つご紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか？

ちなみに、睡眠サプリは薬ではありませんので効果が現れるまで最短で1週間程度かかります。

 

なので、最低でも1週間～1ヶ月続けて飲んでみるようにしましょう！

そうしていると、いつの間にか「夜起きなくなった！」と感じるようになっているはずです！

 

 

-中途覚醒タイプの改善方法, サプリメント