睡眠アプリ2breathe(ツーブリーズ)が話題となり人気を呼ぶ！
今回は、2breathe(ツーブリーズ)という「睡眠アプリ」をご紹介していきたいと思うのですが…こんなのあったのかッ？！と私自身驚いてしまいました。
何やら、すでに話題となっており雑誌などにも取り上げられているそうで、不眠改善にとても役立つアプリみたい！
もくじ
睡眠アプリ 2breathe(ツーブリーズ)って何？
睡眠アプリ 2breathe(ツーブリーズ)とは、付属の専用ベルトを装着してウェアラブルセンサーで呼吸を読み取り「Bluetooth」でスマホへ呼吸データを送る本格的な睡眠アプリになります。
何やら、呼吸データを元に自分だけの「休息に誘うガイド音」が流れる仕組みになっているようで入眠困難な方にもおすすめみたいです。
また、流れるガイド音に呼吸を合わせることにより自律神経のバランスを整えられるみたいですので、グッスリと眠りにつくことが出来るんですね。
…凄すぎでしょ？
…アプリの次元を超えているよ。
睡眠アプリ 2breathe(ツーブリーズ)の値段
睡眠アプリ 2breathe(ツーブリーズ)の値段はサプリメントなどに比べると少し高いです。
しかし、今なら通常価格２万円のところが14,800円で購入出来るようですので、本気で気になっている方は今がチャンスかも。(2017.1.31現在)
…ちなみに、不眠症の私は試してみたくて仕方がありません。
さまざまな雑誌に紹介されている
睡眠アプリ 2breathe(ツーブリーズ)は、なんと様々な雑誌に紹介されているんですよ！
私が雑誌を読むようではないので知りませんでしたが、巷ではすでに話題となっており色々なところで注目を集めていたようです。
また、その他にも「睡眠評価研究機構」の代表 白川修一氏が執筆した「ビジネスパーソンのための快眠読本」でも取り上げられているから凄い！
知らないところで睡眠に役立つものが開発されていたんですね。(私は睡眠サプリばかり飲んでいました)
その他にも、「ミセスマートテレビNEO」という番組でも取り上げられており、睡眠アプリとしては異例のヒット商品になっているみたいですよ！
…これは、不眠改善に繋がる第一歩となりそうです。
睡眠アプリ 2breathe(ツーブリーズ)の使用方法は？
アプリ＋専用ベルトで自分の「睡眠パターン」を正確に読み取る2breathe(ツーブリーズ)ですが、使用方法は次のようになっています。
STEP1：腹部に着用したウェアラブルセンサーがあなたの呼吸を読み取り、Bluetoothでスマートフォンにデータを送信します。
STEP2：スマホアプリが送信されてきた呼吸データを元にあなたに合わせた「休息に誘うガイド音」を発します。
徐々にその「ガイド音」に合わせるように呼吸を行いましょう。
STEP3：「ガイド音」に合わせてゆっくりと長く息を吐くように呼吸を行うことによって、自律神経のバランスを整え、ココロとカラダがリラックスした状態になり、そのままゆっくりと休息に入っていきます。
※それでも休息できない場合は自動でリズムを再調整して再度呼吸を整えなおします。(←これ凄い)
STEP4：あなたが急速に入った数分後、自動的にウェアラブルセンサーとスマホアプリの両方がシャットダウン。
あなたが休息に入るまでの時間や呼吸のリズムをレポートに自動で記録します。
STEP5：「2breathe(ツーブリーズ)」から毎日通知されるので日記で自分自身の休息具合を常に把握する事が可能になり、さらに効果を実感するためのヒントやアドバイスなども受け取りながら、毎日の休息に取り組みましょう。
…以上が睡眠アプリ「2breathe(ツーブリーズ)」の使用方法になるのですが、自分の睡眠状況が把握できるのってとてもいいことですよ？
私の場合は日記を自分でつけながら管理しているのですが…手書きだと正直面倒くさいし正確なデータが取りずらいんですよね。
しかし、2breathe(ツーブリーズ)を使うと自動でデータ化されるし、睡眠関するヒントやアドバイスを受け取れるのが非常に助かる！
自分で記録を残していても、誰からもアドバイスをもらうことは出来ませんからね…。
これは、もしかしたら心療内科の先生に相談するよりもよっぽどいいかもしれませんよ？
睡眠アプリはこんな人に使ってもらいたい
「眠っているはずなのに、全く寝た気がしない」
このような熟睡障害の方も多いかと思いますが、睡眠アプリはこのような方に是非使用してもらいたいと思います。
その理由は「本当に眠りが浅いのかどうか？」を計測できるようになって、不眠の対策をピンポイントで出来るようになるから。
しっかりと呼吸を計測してみて問題がなければ「しっかり眠れている」ということになりますので、他の症状を疑うことが出来るようになるんですね。
なので、「眠りの質」に問題を抱えている方は睡眠アプリを購入してみる価値はあると思います。
14,800円払って眠れるようになるんだったら安いものですよ！
ひとまず公式サイトで詳細を見てみて下さい
公式サイトでは、気になる情報が全て書かれていますので睡眠アプリ「2breathe(ツーブリーズ)」のことを少しでも気になったのなら１度詳細をご覧になってみて下さい。
私の意見になりますが、変なスマホ用睡眠アプリを1,000円出して買うくらいだったら2breathe(ツーブリーズ)を購入した方がよっぽどいいと思いますね。
本来ならば、病院でしか計測出来なかったデータが家でも簡単に取れるのですから凄いものですよ。
※2breathe(ツーブリーズ)はiPhone専用アプリになります
話題の睡眠アプリ2breathe(ツーブリーズ)はiPhone専用アプリになりますので、Androidスマホをお使いの方は使用することが出来ません。
最近だとiPhoneのシェア率が高いので、iPhoneのみしか対応していないんですね。(私はAndroidでした…涙)
最後に
不眠症になって早５年の私からのアドバイスなのですが、自分の睡眠時間と睡眠の質を毎日記録するのはとても重要なことです。
しっかりとしたデータから改善方法を導き出せるようになりますので、早期不眠改善が出来るようになるのでオススメ！
なので、睡眠アプリが気になるようでしたら是非詳細を見にいってみて下さい。(私は機種変更から始めなきゃ…)
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