睡眠薬の副作用で悪夢をみることがある！
今回は、睡眠薬の副作用で現れやすい「悪夢」について書いていきたいと思いますが…みなさんは睡眠薬を飲んで悪夢を見たことはありますか？
ちなみに、私は睡眠薬を服用して悪夢を見たことは何度もあります！
もくじ
睡眠薬を飲んで悪夢を見てしまうのは何故？
医学的には解明されていないみたいなのですが、睡眠薬に含まれているリラックス成分が悪夢と関係がある様子。
睡眠薬には「ベンゾジアゼピン系」「非ベンゾジアゼピン系」「メラトニン受容体作動薬」「オレキシン受容体拮抗薬 」という種類があるのですが、どれも脳神経に働きかけて眠気を誘発させます。
また、眠気の他にも「気分を高める」「神経を落ち着かせる」といった作用もあるのですが、これらのことにより睡眠中に脳が活発に動いてしまい悪夢を見ることがあるみたい。
「夢を見る」というのは、基本的に眠りが浅い状態ですので熟睡できていない証拠でもあるんです！
なので、睡眠薬に頼りっぱなしというのもあまり良くないみたいですよ。
実際に悪夢をみた睡眠薬
私は、今まで何種類もの睡眠薬を飲んできたのですが、その中でも特に悪夢をみる睡眠薬がありましたので順を追ってご紹介させていただきます！
ベルソムラ
ベルソムラは比較的新しい睡眠薬で「オレキシン受容体拮抗薬」に部類するのですが、副作用が少ない睡眠薬としてもとても有名です。
私も、今現在本気で眠れないときのみ服用しているのですが、翌日の「ダルさ」「眠気」などが少ないことから1番体に合っていると感じました。
しかし…ベルソムラを飲むと必ずと言っていいほど悪夢を見るんですよ！
ベルソムラを飲まないときは、悪夢なんて全く見ることはないのですがベルソムラを飲んだ日の夜は決まって悪夢を見ます。
なので、あまり熟睡感はないのですが朝まで寝続けていられるのでよしとしています。(苦笑)
ベルソムラの副作用
重い副作用はまずありませんが、特殊な事例として、日中の過剰な眠気や脱力、金縛りのような入眠時幻覚・睡眠時麻痺などが報告されています。もし、日中の眠気に悩まされるなど 気になる症状があれば、早めに受診し医師と相談してください。なお、依存性は低く、決められた用量を正しく服用するかぎり、依存症の心配はまずありません。
眠気、めまい、ふらつき、疲労感、頭痛
悪い夢、入眠時幻覚、睡眠時麻痺（金縛り）、夢遊症
調べてみたら、やっぱりベルソムラの副作用で「悪い夢」がありましたね！
ベルソムラを服用している方は気をつけて下さい！
ロヒプノール
ロヒプノールは「ベンゾジアゼピン系」の睡眠薬になるのですが、長時間型になりますので翌日まで持ち越してしまうというデメリットもあります。
そんなロヒプノールの副作用でも悪夢を見た経験があるのですが、ロヒプノールの場合は作用が強すぎたせいか悪夢と金縛りをダブルで経験しましたね。
また、ロヒプノールを服用していたときは全身の筋肉の力が緩む感じを覚えて「ひどい脱力感」に襲われたことも。
なので、この睡眠薬だけは一生服用しないと決めています。
悪夢の副作用が現れなかった睡眠薬
念のため、悪夢が現れなかった睡眠薬もご紹介しておきます。
これは、私の経験上の話ですので参考程度にして下さいね！(副作用には個人差があります)
マイスリー
マイスリーは睡眠障害初期に処方されやすい睡眠薬の中でも軽い薬なのですが、この薬で悪夢を見ることはありませんでした。
しかし、効果が軽すぎて寝れることもありませんでした…(苦笑)
ハルシオン
睡眠薬と言えば「ハルシオン」という認識を持っているかたも多いかと思いますが、ハルシオンは短時間型なので入眠困難タイプの睡眠障害にしか効果がありません。
そんなハルシオンを服用したときも悪夢は見ませんでしたが…効果が薄すぎて眠れることはありませんでしたね。
しかし、副作用もなく悪夢を見なかった点で言えば高評価な睡眠薬です。
ルネスタ
ルネスタの副作用で悪夢を見ることはありませんでしたが、翌日になると口の中が「苦く感じる」という点が非常に嫌でした。
なので、ルネスタは3回くらい服用してすぐにやめてしまいましたね。
デパス
デパスは精神安定剤の部類にも入りますが、睡眠薬としても処方される場合が多いんです。
まぁ、悪夢を見ることはありませんでしたが「ひどい副作用」で仕事を辞めるハメになってしまったので、私はオススメすることは出来ませんね。
サイレース
サイレースは中時間型の睡眠薬になるのですが、悪夢をみるという副作用はありませんでした。
しかし、私には効果が強く出たのか翌日に活動できない位の眠気が襲ってきたので飲まなくなってしまったんですよね。
睡眠薬の副作用で悪夢を見たら
睡眠薬を服用して「悪夢」を頻繁に見るようになってしまったら、不眠が悪化する可能性がありますのでかかりつけ医に相談した方がいいと思います。
悪夢を見てしまうと、起きた時に最悪な気分になってしまいますので気分も落ち込んじゃうんですよね。
なので、処方されている睡眠薬の副作用で悪夢を見る場合は早めに睡眠薬を変更してもらいましょう！
まとめ
しかしながら、睡眠薬で悪夢を見るなんて不思議ですよね。
グッスリ眠るために飲んでいるはずが、眠りが浅くなって悪夢をみるなんて…不眠症はツラいです。(苦笑)
なので、睡眠薬の副作用で悪夢を見やすい人は「睡眠サプリ」に変更してみてもいいかと思いますよ？
睡眠サプリは健康食品なので安心です！
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