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体は疲れているのに眠れない原因と改善方法
2017/12/02 -入眠困難タイプの改善方法
体は疲れているのに, 入眠方法, 寝つける方法, 眠れないこんにちは!重度の不眠症を5年間も経験したユキナです! さて、今回は「体は疲れて ...
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眠りにつけない入眠障害を改善するおすすめ方法3選
2017/07/08 -入眠困難タイプの改善方法, 改善方法
入眠障害, 改善方法こんにちは。ユキナです。 不眠症には色々なタイプがありますが、その中でも1番多い ...
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入眠障害で睡眠薬を使用するメリットとデメリット
2017/07/05 -入眠困難タイプの改善方法, 精神安定剤・睡眠薬について
入眠障害, 睡眠薬こんにちは。ユキナです。 今回は、「なかなか寝付けない…」といった入眠障害に睡眠 ...
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眠気がこない時に難しい本を読むのがいいとされる理由
2017/03/22 -入眠困難タイプの改善方法, 不眠知識全般
入眠対策, 眠気がこない今回は、「眠気がこない…」という時の場合に「難しい本を読むとよい」と言われる理由 ...
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入眠障害の改善に効果のある睡眠サプリメント!
2017/03/03 -入眠困難タイプの改善方法, サプリメント
サプリメント, 入眠障害睡眠に関する悩みは人それぞれだと思いますが、1番多いのは寝付けないという「入眠障 ...
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入眠困難を改善する方法まとめ!
2017/02/07 -入眠困難タイプの改善方法
入眠困難, 改善方法寝ようと思っても眠れない…このような症状のことを「入眠困難」というのですが、これ ...
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睡眠障害で鬱病になる可能性は十分にある
2017/02/06 -中途覚醒タイプの改善方法, 入眠困難タイプの改善方法, 早朝覚醒タイプの改善方法, 熟睡障害タイプの改善方法, 不眠知識全般, 体験談
睡眠障害, 鬱病睡眠障害…それは、熟睡できなくなったり朝起きてもスッキリしないなどと言った症状が ...
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不眠症は一生治らないと思うと確実に悪化します
2017/01/31 -入眠困難タイプの改善方法, 不眠症の原因, 体験談, 改善方法
不眠症「不眠症は一生治らない…」 不眠症になってしまうと、このように悲観的な考えになっ ...
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睡眠薬「ルネスタ3mg」を中途覚醒型の私が服用してみて思ったこと
2016/09/19 -入眠困難タイプの改善方法, 体験談, 精神安定剤・睡眠薬について
ルネスタ, 感想こんにちは。ユキナです! なんかタイトルが気さくなレビュー記事みたいになってしま ...
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眠れない時に眠りやすくする5つの方法
2016/09/01 -入眠困難タイプの改善方法, 改善方法
眠りやすくする方法, 眠れない時「明日仕事なのに寝付くことができない…」 そんな「不眠」で悩ませられている方も多 ...