眠れなくても死なない

不眠知識全般

「眠れなくても死なない」は不眠症の人に言ってはダメ!

こんにちは、ユキナです。

不眠症になると「眠れなくても死なないから大丈夫だ!」と励まされることがあるのですが、これ…言われると正直ムカつくんですよね。

相手は「もっと楽に考えなー」的な気持ちで言ってくるのは分かるのですが、不眠症になると「死」よりもツラい思いをしなくてはいけない場合もあるんです。

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「眠れなくても死なない」は禁句

「眠れなくても死なない」は不眠症の人に言ってはダメ!

私自身不眠症を患って早5年になるのですが、今まで「眠れなくても死なないでしょ?」という励ましの言葉?を何回も頂いてきました。

しかし、その言葉を言われる度に…

「こっちは死ぬよりもツラい症状と毎日闘っているんだ!」

「寝れないことのツラさを分かった上で言っているの?」

このように、心の中で正直ムカムカしていたんですよね。

しかし、不眠症になったことのない人は「不眠のツラさ」が分からない訳ですので、こちらからは「そうだね」という返答しか出来ないのでありますが…「眠れなくても死なない」だけは絶対に言われたくないです。本当に。

寝不足と不眠症は全く別!

「眠れなくても死なないでしょ?」と言ってくる人は大抵、不眠症のことを「寝不足」が何日も続くことだと思っていますがそれは大きな間違い!

寝不足だと、ただ「眠い」という感覚が襲ってくるだけですが不眠症になると…

・「頭痛」

・「吐き気」

・「脳の圧迫感」

・「疲れが一切取れない」

…などの症状が一遍に襲ってきます。

また、寝不足と違って不眠症の場合は「眠気」を一切感じなくなってしまうことから入眠出来なくなり、真夜中でも目を血走らせてしまうこともしばしば…。

なので、「眠れなくての死なない」と言われると…

「こっちは死ぬほどツラい思いを毎日しているんだよ!」

このようにイラっとしてしまうんですよね…申し訳ないけど。

不眠症になるとイライラしてしまう理由

不眠症になるとイライラしてしまうことが多くなるのですが、その理由は「具合が悪いから」です。

よく、不眠症でイライラしてしまう原因は「自律神経が~」「副交感神経が~」なんて書いているサイトがありますが、そんなサイトの管理人さんは絶対に不眠症ではないので注意して下さい。

不眠症でイライラしてしまうのは「具合が悪いから」であって、他の理由はないと思います。

皆さんも頭痛などが続いた日など、人に話しかけられると「今話したくない…」と心の中で思ってイラっとしますよね?

不眠症の場合もそれと同じで、不眠で朦朧としているとちょっとしたことでもイライラしてしまうんです。

なので「眠れなくても死なない」と言われるだけでもムカッとしてしまうんですよね…(少し反省)

まとめ

今回は「眠れなくても死なない」という不眠症の方にかけてしまいそうな「言葉」をピックアップしてみましたが、この言葉だけは本当に不眠症の方に言っちゃダメですよ?

その言葉を言われると、泣きたくなってしまうこともありますので。(死にそうなくらいツラいんだよー!って。)

なので、不眠症の方の相談に乗るときは「聞き役」に徹っして眠れる方法の意見などをズバズバ言わないようにしましょう!

不眠症の方はサプリや睡眠薬などをたくさん試して、不眠改善法も全てチェックしていますので。

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