-
口呼吸が不眠の原因?鼻呼吸に切り替えるとグッスリ眠れる可能性あり!
こんにちは!ユキナです! さて、このブログには何かしらの不眠の悩みを抱えている方 ...
-
ペットを飼うと不眠症になってしまうリスクが高まる
こんにちは。ユキナです。 さて、今回はペットと不眠症の関係性をお話しさせていただ ...
-
二度寝が出来ない原因は不眠症の可能性がある
今回は「二度寝が出来ない…」と悩んでしまう症状について書いていきたいと思いますが ...
-
ストレスによる不眠は運動や趣味をすることで改善出来る
今回は、「ストレスによる不眠」について色々と書いていきたいと思うのですが、結果か ...
-
不眠症の原因は枕?!自分に合わない枕を使い続けると睡眠の質が下がる理由
不眠症になってしまう原因は人それぞれで、みんな同じ理由とは限りません。 なので、 ...
-
就寝前のスマホやパソコンは不眠症に繋がる?
不眠症になってしまう原因は人それぞれかと思いますが、その中でも特に重要視しなくて ...
-
眠りが浅く夢を見やすい人は熟睡障害の可能性!
しっかり睡眠時間は取れているのに「眠りが浅い…」「夢をよく見る」といった人は熟睡 ...
-
ストレスで金縛りになり不眠へと繋がるケースが!
突然ですが、皆さんは「金縛り」に合ったことはありますか? 金縛りというのは寝てい ...
-
熟睡感が得られないのはお酒が原因
「熟睡感が得られない…」と悩んでいる方の多くはお酒を飲んでいる傾向にあることを知 ...
-
不眠症が治らない原因は何かしらにある
不眠症が治らない…そんな不眠症の方も多いかとい思いますが、治らないのには何かしら ...
-
寝ているのに疲れがとれないのは「かくれ不眠」の可能性あり!
睡眠時間はちゃんと取って寝ているのに「疲れがとれない…」と感じる人は、「かくれ不 ...
-
夜眠れない理由と対処法まとめ!
最近では不眠の症状に悩む人の割合は「5人に1人」だと言われていますが、そんな不眠 ...
-
不眠症の原因は冷え性の可能性がある
不眠症と聞くと「ストレス」や「精神面」への影響で起こる病気だと思われがちですが、 ...
-
不眠症は一生治らないと思うと確実に悪化します
2017/01/31 -入眠困難タイプの改善方法, 不眠症の原因, 体験談, 改善方法
不眠症「不眠症は一生治らない…」 不眠症になってしまうと、このように悲観的な考えになっ ...
-
眠いのに眠れない不眠症が1番ツラい!
眠いのに眠れない…これが不眠症の症状の中で1番ツラいと思います。 実際に私は「眠 ...
-
眠りが浅い原因と対策を詳しくご説明!
2017/01/26 -熟睡障害タイプの改善方法, 不眠症の原因
眠りが浅いしっかりと睡眠時間はとれているのに眠りが浅くて熟睡できていない気がする…このよう ...
-
不眠症は原因不明でなってしまう場合もある!
今回は、不眠症の原因についてお話しさせていただこうと思うのですが、原因不明で不眠 ...
-
カフェインで眠れなくなってしまったときの対処法
大人になるとコーヒーなどのカフェインを含む飲料を好むようになりますが、カフェイン ...
-
冷え性から不眠症になる恐れがあるので要注意!
こんにちは、ユキナです。 さて、皆さんは冷え性になった経験はありますか? ちなみ ...