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不眠症の辛さは経験者しか分かってくれない
こんにちは!ユキナです。 私は重度の不眠症を5年間経験したことがあるのですが、そ ...
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朝3時~4時に目が覚めてしまう原因と治し方【睡眠障害】
こんにちは。ユキナです。 今回は早朝の3時~4時に目が覚めてしまう(起きてしまう ...
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睡眠障害になると疲れやすくなり風邪を引きやすくなる【改善方法あり】
こんにちは。ユキナです。 さて、今回は睡眠障害による「疲れ」について私の経験から ...
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彼氏や彼女が不眠症で悩んでいるときの接し方
こんにちは!ユキナです! 今回は「彼氏や彼女が不眠症で並んでいたら」と題して色々 ...
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不眠症でも自立支援医療制度を申請でき医療費が1割負担になる
こんにちは!ユキナです! さて、今回は「自立支援医療制度」についてご説明させてい ...
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不眠症になると生あくびが頻繁に出るようになる原因【対策】
こんにちは。ユキナです! さて、今回は誰しも経験したことがある「あくび」について ...
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2週間以上不眠が続くと怒りやすい性格になる
こんにちは。ユキナです。 よく、「2週間以上不眠症状が続いたら不眠症を疑いましょ ...
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重度の不眠症は睡眠薬だけでは改善されない
こんにちは、ユキナです! さて、このブログを読みに来てくれていると言うことは何か ...
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鼻炎で不眠症になってしまう可能性がある
こんにちは。ユキナです。 さて、今回は鼻炎による不眠症について書いていきたいと思 ...
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彼氏が不眠症の辛さを理解してくれなかったら
こんにちは。ユキナです! さて、今回は「彼氏が不眠症のツラさを理解してくれなかっ ...
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30代になると不眠症になってしまうケースが多い理由
こんにちは。ブログを更新しているユキナです。 さて、今回は「30代の不眠症」につ ...
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不眠は1年続くと体力の限界を感じてくる
みなさんこんにちは!ブログを更新しているユキナです。 さて、このブログを読みに来 ...
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朝早く目が覚めてしまうのは鬱病の可能性があるので要注意
2017/04/10 -早朝覚醒タイプの改善方法, 不眠知識全般
二度寝できない, 早朝覚醒, 朝早く目が覚める不眠のタイプには様々なものがありますが、その中でも朝早く目が覚めてしまう「早朝覚 ...
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不眠症で心療内科に行けばどんな治療をしてくれる?
今回は、不眠症で心療内科や精神科へ行くと「どんな治療をしてくれるのか?」「どのよ ...
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不眠症は理解されないツラい病気でもある
さて、不眠症を経験したことのある方なら分かるかと思いますが、不眠症には「不眠症の ...
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不眠が続くとどうなるのか?不眠症を5年間経験した私がご説明
今回は、不眠が続くとどうなるのか?について書いていきたいと思うのですが、結果的に ...
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眠気がこない時に難しい本を読むのがいいとされる理由
2017/03/22 -入眠困難タイプの改善方法, 不眠知識全般
入眠対策, 眠気がこない今回は、「眠気がこない…」という時の場合に「難しい本を読むとよい」と言われる理由 ...
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眠れないと目の奥が痛くなり眼球に圧迫感を感じるようになる
今回は、重度の不眠症だった私が経験した眠れないときに起こる「目の痛み」「眼球の圧 ...
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寝ても疲れるのは熟睡出来ない不眠症のケースがある
「寝ても寝ても疲れがとれない…」 このような悩みを抱えている方は「熟睡障害」とい ...
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夜中に目が覚めてしまうのは立派な不眠症
2017/03/09 -中途覚醒タイプの改善方法, 不眠知識全般
夜中, 目が覚める一旦眠りについても夜中になると必ず目が覚めてしまう…という方も多いかと思いますが ...