「体験談」 一覧

不眠症になると生あくびが頻繁に出るようになる原因【対策】

不眠症になると生あくびが頻繁に出るようになる原因【対策】

こんにちは。ユキナです! さて、今回は誰しも経験したことがある「あくび」について ...

彼氏が不眠症の辛さを理解してくれなかったら

こんにちは。ユキナです! さて、今回は「彼氏が不眠症のツラさを理解してくれなかっ ...

不眠症が1年間続くと

不眠は1年続くと体力の限界を感じてくる

みなさんこんにちは!ブログを更新しているユキナです。 さて、このブログを読みに来 ...

不眠症が治るまで5年間もかかった【体験談】

不眠症が治るまで5年間もかかった【経験談】

2017/03/27   -体験談
 

こんにちはユキナです! 今回は、不眠を改善する知識ではなく私の最近の不眠状況につ ...

心療内科や精神科へ行くべきか悩んでいる人へ

2017/02/28   -体験談

今回は、何かしらの原因で心療内科や精神科へ行こうか悩んでいる人へ「心療内科」や「 ...

朝起きてもボーっとする時におすすめの対処法!

朝起きてもボーっとする時におすすめの対処法!

2017/02/12   -体験談, 改善方法

今回は「朝起きるとボーッとしてスッキリしない」という方のために、頭をスッキリさせ ...

ミンカツサプリを注文

ミンカツサプリを口コミで知ったので注文してみたよ!【不眠改善】

-追記- ※こちらのサプリメントは、このブログでは正直おすすめ出来ません。 &n ...

睡眠障害で鬱病になる可能性

睡眠障害で鬱病になる可能性は十分にある

睡眠障害…それは、熟睡できなくなったり朝起きてもスッキリしないなどと言った症状が ...

不眠症で働けない

不眠症で働けないときは不安で押しつぶされそうになる

みなさんは、不眠症で働けない…と思ったことはありますか? ちなみに、私はあるんで ...

不眠を理由に会社を休むと怒られるのか?

不眠が続いた日や一睡も出来なかった日は、仕事なんてする体力がありませんので会社を ...

不眠症は一生治らないと思うと確実に悪化します

「不眠症は一生治らない…」 不眠症になってしまうと、このように悲観的な考えになっ ...

眠いのに眠れない不眠症が1番キツい

眠いのに眠れない不眠症が1番ツラい!

眠いのに眠れない…これが不眠症の症状の中で1番ツラいと思います。 実際に私は「眠 ...

仕事の面接で不眠症のことを話すメリットとデメリット

仕事の面接で不眠症のことを話すメリットとデメリット

不眠症の方が仕事の面接で1番考えるのは「不眠症のことを話すべきか?」だと思います ...

グリシン効果はいかに?

グリシン睡眠サプリの効果は?実際に飲んでみた!【レビュー】

今回は、株式会社ファインより販売されている睡眠サプリ「グリシン3000 ハッピー ...

眠れないときのランニング

眠れないときのランニングは効果があるのか

「眠れないときはランニングをすればいい」 このようなことをよく耳にしますが、眠れ ...

不眠症の原因は脳の異常?

不眠症の原因は脳の異常?実際に病院に行ってきました

2017/01/25   -不眠知識全般, 体験談
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不眠症になると毎日眠れないことで「脳に異常があるんじゃないのか?」と不安になって ...

カフェインで眠れなくなってしまった時の対処法

カフェインで眠れなくなってしまったときの対処法

大人になるとコーヒーなどのカフェインを含む飲料を好むようになりますが、カフェイン ...

転職により不眠症になる原因と対処法

転職により不眠症になってしまう原因と対処法

転職により会社を変えたら不眠症になってしまった…。 このような方も非常に多いと思 ...

眠れないときは深呼吸をすると寝つきがよくなる!

2016/12/29   -体験談, 改善方法
 

突然ですが、皆さんは夜眠れない時何をしていますか? 「黙って目をつぶる」「スマホ ...

不眠症と昼寝

不眠症の人こそ昼寝をした方がいい理由

2016/11/28   -体験談
 

不眠症の方は昼寝をしないほうがいい…なんて意見をよく見かけますが、私は不眠症の人 ...