睡眠薬は怖いと思っているなら睡眠サプリを試すべき

2週間以上眠れない状態が続いたら「不眠症の恐れ」があると言われていますが、最初から「睡眠薬」を試すのは怖いと思う方も多いですよね。

私も不眠症になりたての頃は「睡眠薬は依存する」「薬がなきゃ眠れなくなる…」といった考えを持っていて不安になっていたものです。

 

 

睡眠薬は怖い薬なの？

 

睡眠薬を初めて試す方は「極力睡眠薬は服用したくない」と必ず思うと思いますが、それは睡眠薬が「怖い薬」と認識されているからなんですよね。

「睡眠薬」と聞くと、「依存性がある薬」「やめられなくなる」といったことを想像するかと思いますが…正直に言うと、半分正解で半分不正解です。

 

なので、睡眠薬を服用するのが「怖い」と感じている方のために、睡眠薬を服用する「メリット」と「デメリット」を解説していきますので参考にして下さい！

 

睡眠薬を服用するメリット

睡眠薬を服用するメリットは何と言っても「即効性」があることです。

不眠を患っている方なら分かるかと思いますが、眠れない日が続いてくると日常生活にも支障をきたしてしまいますよね？

 

私も不眠症を5年間も経験したことがありますので分かりますが、とても仕事なんて出来る状態じゃなくなってしまうんです。

そんな時、睡眠薬を試すようにすると1日で効果が現れますので「早期対応」を図ることが可能！

 

また、睡眠薬を服用することによって「眠りの感覚」を取り戻すことが出来ますので、不眠症の改善に有効な面もあります。

自分に合った睡眠薬を見つけることが出来れば、不眠の悩みも解決することが出来るんですね。

※早朝覚醒には睡眠薬はあまり効果がないと私は思います。

 

睡眠薬を服用するデメリット

睡眠薬を服用するデメリットは何と言っても「副作用」が起こる可能性があるということです。

自分に合わない睡眠薬を長期間飲み続けることによって副作用は起こるのですが、睡眠薬が初めてだと「自分に合っているのか？」が分からないんですよね。

 

私の場合も、1番初めに処方された睡眠薬が合わなくて副作用を経験したのですが…廃人と化して会社を退職するはめに。

 

 

また、睡眠薬は脳をマヒさせて眠りを誘発するだけの薬なので、根本的な不眠改善にはならないんですよ…。

なので、心療内科へ行くと先生たちも「運動」や「朝日を浴びること」を積極的に進めてくるというわけ。

 

それと、睡眠薬は長期的に服用していると「薬慣れ」してきて徐々に効果が薄れてきます。

そうなると、もっと強い睡眠薬を服用しなければ眠れなくなるといったことにもなりかねないんです。

 

睡眠薬は怖い薬と認識することも大事

睡眠薬は、確かに即効性がありますので眠れなくてツラい日には物凄く助かりますが…私は毎日服用する薬ではないと思っています。

睡眠薬を毎日服用してしまうと、先ほどもご説明した通り「薬慣れ」してきて睡眠薬の量を増やさないと眠れなくなりますし、睡眠薬に頼りっぱなしになってしまって「根本的な改善方法」を試さなくなってしまうんですよね。

 

そうすると、当然不眠症をしっかりと改善することが出来なくなりますので、ずっと睡眠薬に頼ってしまうことに。

睡眠薬に頼りっぱなしになると言うことは、「病院代」と「薬代」を毎月払い続けなくてはいけないことにも繋がります。

 

私が以前通っていた心療内科は1回の診察料が2,000円行かないくらいで、睡眠薬が1,000円ちょっと。

心療内科へは月に3回は通うことになりますので、1ヵ月で1万円程度の出費になってしまうんですよ。(貧乏な私にはキツかった…)

 

なので、「睡眠薬は怖い」と多少なりとも思うようにして、睡眠薬なしの不眠改善方法を試した方が私はいいと思います！

 

 

不眠症は睡眠サプリでも改善することが出来る

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私は重度の不眠症を5年間も経験したことがあるのですが、睡眠薬を服用したのは最初の2年間くらいだったと思います。

睡眠薬を服用すると、次の日体がダルくなってしまい起き上がることも出来なくなってしまう状態になるし、何よりも副作用が酷すぎて大変な目にあったから睡眠薬はストップして「睡眠サプリ」に変更したんです。

 

睡眠サプリは、眠りに欠かせない成分をふんだんに配合されたものになるのですが、私には合っていたようで不眠症を根本的に改善することが出来たんですよね。

まぁ、私の場合は睡眠サプリが体質的に合っていたのかもしれませんが…。

 

しかし、睡眠サプリは睡眠薬と違って「健康食品」の部類になりますので副作用は一切ないのが魅力的！

飲み始めて1～2日で効果は現れませんが、私の場合は2週間くらいしたらスッと入眠出来るようになり、途中で起きることもなくなり朝もスッキリ！

 

なので、不眠症が改善された今でも睡眠サプリは飲み続けているというわけです。

 

今現在不眠症を患っていて「睡眠薬は怖い…」と感じている方は、とりあえず睡眠サプリを試してみるといいかと思いますよ？

睡眠サプリで不眠症が改善されたという人もたくさんいますし、1ヵ月心療内科へ通う費用よりも安く抑えられるので財布にも優しいですので。

 

※女性の方におすすめな睡眠サプリ

 

※性別関係なく効果のある睡眠サプリ

 

まとめ

さて、今回は「睡眠薬の怖さ」と「睡眠サプリ」についてご説明させていただきましたが、まとめてみると睡眠薬はお守り程度に持っておき「運動」や「睡眠サプリ」を使用して不眠症を根本的に改善したほうがいいと言うことです。

確かに睡眠サプリは即効性がありませんが、飲み続けていると必ず効果が現れますので是非試してもらいたいと思います。

 

不眠症は頑固な症状ですので、長い目で見て治療した方がしっかりと改善することが出来てグッスリと眠れるようになりますよ！

 

 

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