入眠困難タイプの改善方法 体験談 精神安定剤・睡眠薬について
睡眠薬「ルネスタ3mg」を中途覚醒型の私が服用してみて思ったこと
2017/03/24
こんにちは。ユキナです！
なんかタイトルが気さくなレビュー記事みたいになってしまいましたが、先日心療内科にて「ルネスタ」という睡眠薬を処方してもらいましたので、服用してみた感想を書いていきたいと思います。
睡眠薬ルネスタとは？
こちらの画像が処方してもらったルネスタです。(２錠飲んでしまった)
ルネスタは、睡眠薬の中で非ベンゾジアゼピン系に位置しておりますが、一般的なベンゾジアゼピン系の睡眠薬と作用的には近いみたい。
脳内の抑制性の神経伝達をになう神経性アミノ酸‘ＧＡＢＡ’（γ-アミノ酪酸）の働きを高めます。その作用メカニズムは、ＧＡＢＡ_A-ＢＺ受容体と結合し、ＧＡＢＡによる塩化物イオンの神経細胞内への流入を促進、ＧＡＢＡの作用を強めることで催眠・鎮静作用を発揮します。
なにやら難しいことがツラツラ書かれていますが、一般的に処方されやすい睡眠薬です。
ですが、私は今までルネスタを服用してことがありませんでしたので、どのような眠りになるのか？が全く想像できなかったため少し不安に。
また、現在はベムソムラという睡眠薬も服用しているのですが本当に自分に合っているか分からなかったため、このルネスタも処方して頂いた次第です。
ルネスタを服用してみて
私が実際にルネスタを服用してみて思ったことは、眠りにつくスピードが速い！
それもそのはずで、ルネスタは入眠困難の方向けに作られた睡眠薬で作用時間は大体４～５時間。
なので、「寝つけば朝まで眠れるのに…」といった方には最適ではないでしょうか？
しかし、私の場合は中途覚醒と早朝覚醒型なので、あまり自分に合っていなかったというのが正直なところ。
また、次のような気になる点がありました…
口の中が苦く感じる
喉が渇く
この２点です。
飲んだ次の日の朝、何食べても苦く感じるんですよね。(唾を飲んだだけでも)
また、夜中にトイレに行く確率が上がったように思えましたので、私はこれ以上飲まないことにしました。
ですが、これは私の場合であって、とても合う人もいますので参考程度に思っていただければ。
ルネスタの副作用は？
ルネスタの副作用は次のことなどが挙げられるみたい…
■依存．．長期に多めの量を飲み続けると、体が薬に慣れた状態になりやめにくくなる。このとき急に中止すると、いらいら、強い不安感、不眠、ふるえ、けいれん、混乱、幻覚など思わぬ症状があらわれることがある（徐々に減量すれば大丈夫）。
■精神症状．．もうろう状態、異常行動、夢遊症状、興奮、取り乱す、幻覚（とくに、もともと精神障害がある場合）
■呼吸抑制・炭酸ガスナルコーシス．．息苦しい、窒息感、翌朝の頭痛、頭が重い。
■一過性前向性健忘．．服薬後寝るまでの出来事を覚えていない、夜中に起きたときの出来事を覚えていない、もうろう状態。
■肝臓の重い症状．．だるい、食欲不振、吐き気、発熱、発疹、かゆみ、皮膚や白目が黄色くなる、尿が茶褐色。
ここに挙げられている副作用を見ると、睡眠薬全般にあげられる副作用と一緒ですね！
ちなみに、私はこの中で挙げられている「強い不安感」「けいれん」「もうろう状態」「異常行動」などを経験したことがあります。(苦笑)
なので、副作用かな？と少しでも感じたら主治医に即相談した方がいいですよ！
まとめ
私にはルネスタは合いませんでしたので、黙ってベムソムラとサプリを服用して様子を見たいと思います。
しかしながら不眠症って何なんですかね？！
私的には、人間にはこの不眠というシステムは全くいらなく感じる訳でありますが…。
ですが、不眠症になってしまったことを考えてもどうしようもありませんので、とりあえず睡眠薬とサプリを続けて改善していきたいと思います。
ハァー。せっかく完治したと思ったのに２度目の不眠症はいたいなー。
みんなも気負いせずに頑張ろう！
ー追記ー
※本気で不眠症を改善したい人のみ読んで下さい↓
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